Вправи для профілактики короткозорості

•  В. п. – ноги на ширині плечей, руки в боки.

Кругові рухи руками вперед і назад. Весь час стежити за кінчиком великого пальця. Повторити 3-4 рази.

•  В. п. – сісти на стілець.

Замружити і відкрити очі. Повторити 3-4 рази. Виконувати в середньому темпі.   

Вправи для профілактики порушень зору

•  « Стрілянина» очима праворуч, ліворуч, униз ( по 6 разів).

•  « Намалюйте очима 6 кіл за годинниковою стрілкою і 6 кіл – проти .

•  « Напишіть « очима цифри від 0 до 9.

•  « Напишіть»  очима число, місяць і рік свого народження.

•  « Намалюйте»  очима  пружинки.

•  « Намалюйте»  очима 6 горизонтальних вісімок і 6 вертикальних.

•  « Намалюйте»  очима 6 трикутників за годинниковою стрілкою, потім 6 трикутників – проти.

•  Замруживши ліве око, правим «напишіть» непарні числа від 1 до 9. Замруживши праве око , лівим «напишіть» парні числа від 2 до 10.

•  « Намалюйте»  очима пружинку з 12 витків ліворуч і праворуч.

•  « Намалюйте»  очима геометричні фігури ( коло, квадрат, трикутник) спочатку за годинниковою стрілкою, а потім – проти. 

А. Сиротюк