САМОРОЗВИТОК

Виклик на кожен день: перезавантаження життя за місяць

Ніколи не пізно стати кращим, так що вибери один або відразу декілька пунктів і починай прямо сьогодні! Веди записи про свій прогрес, розкажи про це друзям і продовжуй розпочате. І вже через місяць ти побачиш зміни у собі!   ВДОСКОНАЛЮЙСЯ!!!!!!!!

1. Кожен день пиши або говори якійсь людині, що тобі в ній подобається

Ти можеш висловлювати це як усно, так і письмово: в записці, смс або по електронній пошті. Це відмінний спосіб дати зрозуміти, що ця людина тобі небайдужа.

Ми так часто фокусуємося на поганому, що забуваємо говорити про хороше. Так ти по-любому зробиш чийсь день хорошим, не витративши на це зусиль.

2. Кожен день заговорюй з незнайомцем

Оце круто! Допомагає побороти боязнь заговорити з кимось першим. У тебе бувало таке, що ти хочеш підійти до когось і боїшся, а тому переконуєш себе, що насправді тобі цього зовсім не хочеться? Розпрощався з цим безпідставним страхом!

Якщо ти 30 разів заговориш з незнайомцями, ти в результаті усвідомлюєш, що люди – це просто люди, і немає нічого страшного в тому, щоб заговорити з кимось, кого не знаєш.

3. Робити по фотографії кожен день

Це стане складним вже до кінця випробування, тому що у тебе почнуть закінчуватися ідеї. Зате так можна зробити справжній фотощоденник – дуже цікава справа!

4. Щоденна переоцінка своєї думки

Дуже корисно, до речі, переосмислювати власні переконання і таким способам позбавлятися від забобонів та інших проблем, очищаючи розум для нових переконань – більш актуальних, краще застосувати до життя.

5. Щоденна півгодинна прогулянка

Гуляти корисно для здоров’я, це розслабляє і служить джерелом натхнення. А ще це легко і абсолютно безкоштовно! Під час прогулянки дуже цікаво розглядати інших людей, розмірковуючи про те, чим вони схожі і чим різняться – між собою і конкретно з тобою. Так ти розвинеш в собі спостережливість і здатність співпереживати.

6. Кожен день пробуй новий рецепт

Якщо хочеш навчитися готувати, тобі потрібно одне: практика, практика і практика! Кинь собі виклик: кожен день пробуй новий рецепт, і ти вивчиш нові техніки та інгредієнти. А ще так можна позбутися від шкідливих харчових звичок і перетворити їх в здорові.

7. Напиши розповідь довжиною в 50 000 слів за місяць

Колись  мріяв написати книгу? Зроби це. Зроби це за місяць.

8. Дивись документальні фільми кожен день

Завжди мріяв розширити кругозір? На щастя, на дворі XXI століття, епоха комп’ютерів, безлімітного Інтернету і торрент-трекерів! Ти можеш знайти в мережі масу документальних фільмів і дізнатися мало не все про все.

9. У день прочитуй главу книги

Так-так, ми в курсі: читати корисно, вистачить просиджувати за комп’ютером і псувати очі, зіпсуй їх книгою, будеш начитаним. Якщо у тебе до цього зовсім душа не лежить – прочитуй в день хоча б по главі. По одній. Легко ж, правда? Нехай це перетвориться в приємне проведення часу: влаштуйся в кріслі, налий собі чаю або кави.

10. Вивчи цікавий тобі предмет за місяць

Завжди хотів розбиратися в зоопсихології? Філософії? Історії зарубіжної літератури середніх віків? Займися самоосвітою! Обери тему, розроби план – і вперед!

11. Відмовся від ЗМІ на місяць

Не дивися телевізор і припини читати газети і новинні сайти. Обмежся читанням, скажімо, п’яти блогів. Заблокуй свої акаунти в соцмережах. Припини перевантажувати себе інформацією, живи просто. Ти здивуєшся, скільки у тебе з’явиться вільного часу!

12. Кинь на місяць шкідливу звичку

У тебе є погані звички? Завжди бачиш лише негативну сторону речей? У тебе низька самооцінка? Ти їж фастфуд? Занадто багато граєш в відеоігри? Кинь що-небудь на місяць і замість цього вибери собі щось з нашого списку.

13. Приймай холодний душ щодня

Холодний душ піднімає настрій, позбавляє від стресу і хвороб, які він викликає, зміцнює імунну систему і корисний для шкіри.

14. Вправляйся в чомусь кожен день

Ти можеш вибрати для себе будь-який навик і практикуватися в ньому. Наприклад, танці, готування - фантазуй!

15. Ходи по сходах, не користуючись ескалаторами і ліфтами

Іноді я дивлюся на ці ескалатори в торгових центрах, і вони здаються мені смішними. Так що ходи по сходах кожен раз, коли тобі надасться така можливість. Це корисно для здоров’я і не виглядає смішним.

16. Рано прокидайся кожен день

Ще Аристотель говорив, що прокидатися до сходу сонця корисно для здоров’я, добробуту і мудрості.

17. Веди щоденник

Дуже добре залишати записи з пам’яті, а ще це корисно для самоаналізу. Потім буде дуже приємно перечитати це і повернутися в минуле, згадати свої золоті деньки.

18. Поєднуй ці виклики

Фотографуй себе , читай різні книжки в різних місцях. Пройди 10 000 кроків по новому маршруту і по дорозі заговори з незнайомцем – запитай у нього який-небудь рецепт. Кожен день кидай собі новий виклик – на один день. А наостанок – холодний душ!

19. Щодня роби те, що тебе лякає

Страх – це те, що не дає тобі стати кращим. Єдиний спосіб подолати його – піти йому назустріч.

20. Не скаржся

з першого дня це у тебе не вийде. Навіть якщо ти такий весь із себе позитивний, складно не відчувати негативних почуттів весь день. Не переймайся, якщо провалишся: все приходить з практикою. Дуже хороший спосіб навчитися тримати свої думки під контролем.

21. Щодня роби щось безкорисливо

Озирнись і допоможи комусь, хто заслуговує або навіть не заслуговує твоєї доброти. Допоможи сусідці винести сміття. Дай грошей бездомному. Роби записи про це.

 

Зроби це і тебе неможливо буде зупинити!

Якщо ти дійсно хочеш стати переможцем по життю, хочеш чогось досягти, запам’ятатися історії, тоді ти зобов’язаний виконати ці 15 пунктів.

1. Не витрачай час на роздуми – дізнайся і дій.

Не думай. Ти вже знаєш, що повинен робити, і ти знаєш, як це зробити. Що тобі заважає?

2. Завжди будь готовий

Твоя підготовка повинна бути на найвищому рівні, щоб у будь-який момент, ти міг прокинутися і зробити те, що від тебе вимагається за інстинктом.

3. Не роби гроші своєю мотивацією

Сьогодні гроші є, а завтра їх немає. Що ти будеш робити в цій ситуації? Будеш сидіти або продовжиш шлях? Не орієнтуйся на зовнішні чинники, будь глибинною людиною.

4. Не залишайся задоволеним від своїх досягнень

Прагнення ліквідувати розрив між майже ідеальним і досконалим – це добре, але воно таке ж величезне, як різниця між великим і нестримним.

5. Завжди тримай усе під контролем

Контролюй те, що ти робиш, відповідай за всі свої рухи.

6. Будь вірний собі

Ніколи не ставай зрадником своїх цінностей і правил, ніхто і ніщо не варте того ж.

7. Не зневажай тиском

Тиск може прорвати труби, але він також створює алмази.

8. Не бійся наслідків невдачі

Невдачі завжди будуть в твоєму житті, це закон успіху, так що приймай їх з посмішкою і вчися ліквідувати наслідки, але не бійся їх.

9. Не конкуруй з іншими. Нехай вони самі конкурують з тобою

Більшість людей конкурують з іншими людьми. В результаті, вони імітують і копіюють те, що “працює” у інших.

Вони втрачають свою особистість і свою індивідуальну жилку.

10. Ніколи не припиняй навчатися

Звичайні люди шукають розваги. Незвичайні люди шукають де б новому навчитися.

11. Успіху завжди буде мало, тому не задовольняйся малим результатом

Для більшості людей, стати успішним для малої кількості людей цілком достатньо. Але твій успіх завжди повинен розвиватися, не зупиняйся на малих аудиторіях.

12. Не хвалися своїми досягненнями

Нехай краще про тебе говорять твої справи, ніж твої слова. Ніколи не говори про те, що ти зробив, люди не люблять цього, тому що ти – реально красень! Тому не потрібно спокушати людей на помсту або плітки, їх і без того вистачає біля успішних і багатих.

13. Будь стійким

Не варто заганяти себе в роботу, це ніяк не наблизить тебе до успіху. Навчися економити час і правильно його використовувати. Який толк буде від того, що ти зариваєшся в комп’ютері по 20 годин на добу?

14. Довіра – твій найбільший актив

Будь командним гравцем, пам’ятай, що без людей ти ніколи не станеш відомим, а щоб навколо тебе була хороша команда, потрібно вміти довіряти людям і самому стати тією людиною, якій довіряють.

15. Оточи себе успішними людьми

Хочеш бути багатим? Спілкуйся з багатими. Хочеш бути професіоналом? Спілкуйся з такими ж людьми. Хочеш успіху в якійсь сфері, знайди людей, які цього вже досягли. Не потрібно спілкуватися з тими, хто тягне тебе на дно, хто нагадує тобі про минулі помилки. Подружись з тими, хто постійно прагне до кращого майбутнього.

Ці 15 важливих речей будуть корисні тобі, якщо ти хочеш стати успішним. Повір, все можливо тому, хто не просто вірить в диво, а й докладає певні до цього зусилля.