Домашнє виховання – це індивідуальний підхід кожного з батьків до своєї дитини. Більшість застосовує ті правила, якими користувалися минулі покоління.

На жаль, крики, залякування і тілесні покарання ведуть до незворотних наслідків в психіці чада. Але як не зірватися, коли дитя поводиться по-хамськи та сперечається? Здається, неможливо. Тому постарайтеся виховати дитину так, щоб у вас не було потреби на неї зриватися. При правильному підході вона не просто подасть вам склянку води в старості, а зробить щось більше…

1. Не кричіть на дитину

«Кращий спосіб зробити дитину хорошою – зробити її щасливою», – говорив Антуан де Сент-Екзюпері. Малюк, на якого постійно лаються батьки, відчуває себе нещасним. Ви вихлюпуєте на нього негатив, який він згодом спроєктує на вас. Або ж, навпаки, через лайку він стане «слухняним тихонею», який перетвориться в безвольного підлітка. Тому, якщо ви не хочете такого розвитку подій, навчіться розмовляти спокійно. У підсумку ви помітите, як змінюється поведінка дитини.

СПОНСОРСЬКИЙ КОНТЕНТ

Эти дошколята полностью взяли на себя быт в их не маленьком доме

00:00

/

01:04

Якщо вам складно стримувати себе, розберіться, чому ви роздратовані і кричите. Можливо, це погана успішність в школі або відмова їсти кашу? Тому наступного разу морально підготуйте себе до такої ситуації та сплануйте розмову. А ще зверніть увагу на причини, подивившись в корінь проблеми. Двійка з математики – зменшіть навантаження з інших предметів і займіться нею. Не їсть кашу – а ви самі її пробували? Якщо так, тоді приготуйте страву за новим рецептом. Гречка, яка приправлена ​​тільки сіллю і маслом, – не найкращий варіант для сучасної дитини. Є стільки цікавих ідей.

2. Хваліть дитину

Психологи кажуть, що дитину треба хвалити частіше, ніж лаяти. На жаль, привід буває складно знайти. Але ви спробуйте. Уявіть картину. Ви приходите зі зборів, сина вдома немає, постіль не застелена, уроки не зроблені, а він гуляє. Тут він з’являється і чекає, що ви знову почнете на нього кричати. А ви скажіть щось приємне, похваліть за успіхи в географії. Загалом, знайдіть за що. Потім попросіть сісти за уроки, тепер він зробить це без лайки. Ось і відпав привід кричати. Не бійтеся хвалити дитину, але і не потурайте її капризам.

Читайте також: Як зробити так, щоб дитина почула вас з першого разу?

3. Не завищуйте вимоги

Не варто очікувати від дитини занадто багато чого. Можливо, він не сильний в математиці, проте відмінно малює і пише вірші. Знайдіть те, що у нього виходить найкраще, потім це розвивайте. Не треба кричати, якщо він вчиться погано, можливо, він виросте геніальним художником. Розслабтеся і не змушуйте його стрибати вище голови.

4. Станьте прикладом для наслідування

Діти все повторюють за своїми батьками. Коли ви не караєте чадо, а показуєте йому на своєму прикладі, як долати труднощі, ви виховуєте цілеспрямовану дитину. Малюки, у яких авторитетні батьки, виростають більш впевненими в собі, допитливими і відкритими.

5. Подружись з дитиною

Дружба з дитиною – це значить, що чадо повинне знати, що в будь-яку секунду зможе до вас звернутися. В результаті від спілкування дитина отримає допомогу і пораду, а не осуд. Коли ви будете перебувати в досить близьких стосунках, вам самим не захочеться на неї підвищувати голос.

6. Присвячуйте їй свій час

Хоча б 15 хвилин в день приділяйте увагу дитині. У ці моменти робіть саме те, що малюк сам хоче. Почитайте книгу, подивіться його улюблений мультфільм в 15 разів або просто попийте чай і поговоріть. Якщо йому не буде вистачати уваги, він почне шукати її в інших людях і компаніях. На жаль, не завжди позитивних.

7. Полюбіть себе

Якщо ви самі по собі гармонійні, то не захочете зриватися на дітях. Часто батьки кричать через те, що втомилися і їм не вистачає часу. Вирішіть спочатку свої проблеми, а потім прийміться виховувати дитину. Якщо батько щасливий, він не буде кричати.

Потрібно не тільки вчитися не кричати на дитину, але і викорінити причину гніву. Виховуйте себе, зрозумійте, чому деякі події відбуваються в житті, і вже тоді підвищувати голос на малюка у вас не буде бажання і приводу.

Як опанувати емоції, попередити конфлікт

" 6 СЕКУНД"

Згідно досліджень, приблизно 6 секунд необхідно для того, щоб минула перша, найсильніша хвиля емоцій і включилась кора мозку, яка відповідає за усвідомленість і гальмування некорисних імпульсів.

Отже візьміть собі за правило – щойно ви помітите, що переживаєте бурю емоцій, відрахуйте 6 секунд перед тим як відповідати співрозмовнику чи починати діяти.

Не повірите, але ця надзвичайно проста техніка дозволяє не тільки запобігти великій кількості конфліктів, але й здатна допомогти вам приймати більш виважені рішення та впроваджувати гарні  зміни у ваше життя за принципом:

«інші думки-інший вибір-інша поведінка-інше життя»

(адже якщо ви робитимете техніку, то помітите, що через 6 секунд, у вас з‘являються інші думки та ідеї щодо виходу з конфліктної ситуації).

Удачі!!!

Ігри та заняття для розвитку самооцінки в дитини

Похвала може не бути ключем до розвитку самооцінки та внутрішньої мотивації в дитини. Але їх можна розвинути за допомогою ігор. Ось деякі з них.

1. «Я»

Чи любить себе ваша дитина? Пишається вона своїми досягненнями чи, натомість, соромиться власних недоліків?

Це просте заняття допоможе вам знайти відповіді на ці питання.

Вам знадобляться: діаграмний або креслярський папір, старі журнали, клей, ножиці, фломастери.

Як виконувати

1. Попросіть дитину написати на аркуші паперу слова, які її характеризують. Це можуть бути позитивні й негативні характеристики.

2. Потім запропонуйте зосередитися тільки на позитивних словах, які люди говорили про дитину.

3. Наклейте фотографію дитини в центрі аркуша паперу.

4. Запропонуйте дитині заповнити місце навколо її фотографії позитивними словами, які її характеризують.

5. Отриманий колаж розмістіть у кімнаті дитини. Це посилить її позитивне самосприйняття.

2. Перерахуйте життєві досягнення дитини

Ефективний спосіб підвищити самооцінку дитини – нагадати їй про її успіхи.

Вам знадобляться: аркуш паперу, ручка.

Як виконувати

1. Дайте дитині папір і ручку.

2. Напишіть на першому аркуші її життєві досягнення. Залиште внизу місце, щоб можна було продовжити цей список.

3. Щоб нагадувати дитині про те, що вона має великий потенціал, запропонуйте їй кожного дня перед сном розповідати про свої досягнення.

Щоденне перерахування досягнень нагадує дитині, що вона здатна на більше, розвиває її впевненість у собі.

3. Позитивний досвід

Це може бути групове заняття, яким можна займатися з друзями або сім'єю.

Вам знадобляться: ваза або коробка, картки, місце для гри.

Як виконувати

1. Запропонуйте дітям стати в коло, видайте їм по одній картці.

2. Запропонуйте дітям записати свої імена на картках і покласти у вазу. Перемішайте картки.

3. Кожна дитина повинна витягнути картку з чужим ім'ям і написати на ній одну позитивну якість цієї людини.

4. Зберіть картки і знову покладіть їх у вазу.

5. Поверніть картки їх власникам і дозвольте їм прочитати, що про них написали інші.

4. «Я боюся, але ...»

Страх здатний перешкодити людині займатися чим-небудь. Це заняття допоможе дитині зустрітися віч-на-віч зі своїми страхами.

Вам знадобляться: папір і ручка.

Як виконувати

1. Попросіть дитину перерахувати на папері свої страхи. Наприклад, вона може боятися ходити в басейн через зайву вагу, виступати перед публікою або запрошувати когось на побачення. Речення повинні мати такий вигляд: «Я боюся ходити в басейн, бо ...», «Я боюся виступати перед людьми, тому що ...».

2. Другий крок – уявити, як дитина робить те, чого вона боїться. Нехай вона уявить, як записується в басейн або виступає перед публікою.

3. Формуйте в дитини звичку: кожного разу, записуючи свої страхи, вона повинна написати можливі результати, якщо спробує зробити те, що викликало побоювання. Разом з негативними наслідками вона повинна написати фрази на зразок: «Навіть якщо я буду дуже хвилюватися, виступаючи публічно, нічого страшного не станеться». Це полегшить страхи дитини.

5. Заняття для матері й доньки

Мати – найсильніший приклад для наслідування в житті маленької дівчинки. Це заняття допоможе дівчинці підвищити свою самооцінку.

Вам знадобляться: ватман, фломастери або маркери.

Як виконувати

1. Зробіть два плакати, на яких напишіть «Я» великими об'ємними літерами, щоб усередині можна було вписати текст.

2. Подібним чином зробіть ще два плакати з написами «Моя мама» і «Моя донька».

3. Дайте доньці плакати з написами «Я» і «Моя мама» та запропонуйте їй вписати в контур букв позитивні слова про себе і вас. Два інші плакати заповніть самі.

4. Після цього обміняйтеся плакатами і прочитайте, що на них написано. Найважча частина цього заняття – мотивувати доньку написати щось позитивне про неї саму.

6. Відповідальні обов'язки

Дитина розвиває почуття власної гідності, знаючи, що їй довіряють. Кращий спосіб зробити це – доручити дитині відповідальну роботу.

Як виконувати

1. Складіть список завдань, які під силу виконати вашій дитині (наприклад, поливати кімнатні рослини, гуляти із собакою, пилососити квартиру тощо).

2. Кожного разу, коли дитина успішно виконує роботу, хваліть її, але не перестарайтеся. Якщо вона робить помилки, допоможіть їй виправити їх, але не наголошуйте на цьому. Це зміцнить упевненість дитини в собі, поліпшить її самосприйняття.

7. Візуалізація

Наші негативні думки можуть настільки обтяжувати нас, що ми не в змозі уявити собі щось приємне. Якщо ваша дитина проживає саме такий період, їй допоможе це заняття.

Вам знадобиться: спокійне місце, де дитина зможе розслабитися.

Як виконувати

1. Дізнатися, чому дитина має негативне ставлення до самої себе або чого вона боїться.

2. Наприклад, якщо вона хвилюється через навчання або заняття спортом, зосередьтеся на цьому.

3. Запропонуйте дитині уявити й записати ідеальний результат події, якою вона так стурбована.

4. Потім запропонуйте дитині закрити очі й уявити, як вона почуватиметься, якщо та чи інша подія станеться.

5. Запропонуйте їй записати, як вона почувається, коли візуалізує ідеальну ситуацію і те, що вона думає про себе.

8. Зміна внутрішнього діалогу

Негативний внутрішній діалог є суттєвим фактором, що спричиняє впевненість дитини в собі. Незалежно від того, що говорять інші, ваша думка про самого себе – це те, у що ви справді вірите. Це заняття допоможе дитині поміняти негативний внутрішній діалог на позитивний.

Вам знадобляться: папір і ручка.

Як виконувати

1. Поділіть аркуш паперу на дві колонки. В одній напишіть: «Негативні переконання», у іншій – «Позитивні переконання».

2. Запропонуйте дитині записати в першій колонці всі її негативні переконання про саму себе.

3. Після цього допоможіть їй перетворити негативні переконання на позитивні. Твердження повинні бути чіткими, відповідати здібностям дитини.

Спочатку ви можете показати дитині приклад. Розкажіть їй, як ви міняєте негативні переконання про самого себе на позитивні.

Ваші переконання дитини в необхідності мислити позитивно можуть не спрацювати. Діти більше діють на основі своїх почуттів, ніж переконань. Залучати дитину до дій, що нагадують їй про її здібності, більш дієво, ніж розповідати їй про позитивне мислення. Пам'ятайте, що ви маєте великий вплив на дитину. Використовуйте цей вплив, щоб підвищити її самооцінку, але не перестарайтеся.

childdevelop

"Як зберегти психологічне здоров'Я в умовах карантину?"

Фішки від психолога 7 пунктів!

1 Впроваджуйте і чергуйте фізичні та психологічні навантаження. Одне друге розвантажує.

2 Заберіть всі зайві справи, що вам за важкі і привносять вантаж не потрібного.

3 Мінімізуйте свої витрати. Розумна економіка в пріоритеті.

4 Зважайте і зверніть увагу на своє тіло, симптоми. Якщо ви це робите, то на тіло близьких зверніть увагу.

5 "Правило 2хв." Якщо справа може швидко вирішитись, то зробіть її вже!

Тягар не завершеності навантажує мозок, утримуючи це питання в фокусі уваги і пам'яті.

6 Виділіть час на себе!

На партнера. Дітей. Обговоріть рамки життєдіяльності сім'ї, введіть те, чого раніше не було.

7 Робіть все в задоволення.

Перестаньте вчитись на мус. В допомогу ваш метод. Фільми. Музика. Релакс. Освіта. Інше.

Робота в задоволення у певний час.

Скажіть собі "ДЯКУЮ!"

За все, що ви зробили чи намагались так у вас з'явиться мотивація на завтра і задоволеність собою.

МНЕМОНІКА: розвивайте супер пам'ять.

Рекомендую корисну статтю про дієві способи покращення пам'яті.

Кожна людина хоче мати ідеальну пам'ять – з тим, щоб отримати можливість запам'ятовувати великі обсяги інформації. Таке вміння приносить велику користь для навчання, роботи і особистих цілей. Тому великий інтерес у багатьох людей викликають спеціальні техніки, що сприяють поліпшенню і правильному розвитку можливостей пам’яті. Як показує практика, застосовувати їх краще, починаючи з раннього дитинства, адже тільки тоді можна отримати гарні результати. Мета нашої статті – дати максимально корисні відомості про те, як вивчити мнемотехніку – один з найбільш відомих напрямків, а також наскільки вона корисна для запам'ятовування.

ЩО ТАКЕ МНЕМОТЕХНІКА?

Мнемонікою називають мистецтво запам'ятовування різної інформації у великому обсязі. Основні принципи її опанування – мнемотехніка, передбачає певну теорію і різні практичні прийоми. В наші дні вона широко використовується у школах, дитячих садах і в групах розвитку дітей. Фахівці вважають, що за її допомогою у нинішнього покоління людей є можливість уникнути зайвої забудькуватості і старечого маразму. ЦІкаво, що сама назва напрямку має грецьке походження і утворена від імені богині пам'яті Мнемозіни. Свого часу цією наукою займалися Джордано Бруно, Аристотель, Бонапарт, Юлій Цезар.

Мнемотехніка для розвитку пам'яті відрізняється тим, що вона повністю заперечує ефект механічного запам'ятовування. Її ключове завдання – робота в асоціативному стилі. Це відбувається тоді, коли різні об'єкти та факти тісно зв'язуються з представленнями в голові людини. В якості прикладу можна навести невелику приповідку, відому кожному школяреві, про фазане і мисливця. Це і є один з основних прийомів мнемотехніки. Використовуючи подібну методу можна зафіксувати в пам'яті будь-яку інформацію.

КОМУ ПІДХОДИТЬ МНЕМОТЕХНІКА

Мнемотехніка для дітей сприяє розвитку у них унікальної пам'яті, дає можливість надалі краще засвоювати навчальний матеріал у школі. Крім них, цей метод буде надзвичайно корисним для інших людей, наприклад:

студентам – дозволяючи істотно скорочувати час підготовки до іспитів;

викладачам – як метод запам'ятовування послідовності навчального матеріалу в лекції;

ораторам – ораторське мистецтво взагалі неможливе без мнемоніки;

бізнесменам – для точного запам'ятовування інформації про потрібних їм людей;

для кожної людини – щоб зберегти своє здоров'я якомога довше.

Як показує практика, діти дошкільного віку надзвичайно чутливі до цієї техніки, і тому більшість фахівців рекомендує звернути увагу на мнемотехніку з самого раннього дитячого віку.

ЯК ПРАЦЮЮТЬ ПРИЙОМИ МНЕМОТЕХНІКИ

Зазвичай у мнемотехніці використовуються два основних об'єкта запам'ятовування — цифри і слова. Якщо ви вирішили пояснити її принципи для дошкільника, то можете запропонувати йому використовувати принцип асоціації, пояснивши, що нулик схожий на бублик, двійка – на лебедя, літера Ф – на чоловіка чоловічка, таке інше. Подібні прийоми дозволять йому швидше вивчити абетку і перші цифри.

Для дітей шкільного віку можна пропонувати вправи дещо складніші. В цьому плані можливе використання наступних прийомів:

Запам'ятовування по початкових буквах – про цей спосіб вже було згадано декілька вище – на прикладі мисливця і фазана;

Рими – якщо дитина любить вірші, то вона може спробувати заримувати певне слово; цей прийом досить ефективний для розвитку мовлення;

Співзвуччя – допомагає запам'ятовувати складні і довгі слова, а також термінологію;

Візуалізація – найкраще виходить у молодших школярів – для запам'ятовування будь-якої інформації у них в голові створюється певна картинка;

Зорова (ейдетична) пам'ять – допускає майже фотографічне запам'ятовування деталей;

Цифрові алгоритми використовуються дітьми в більш старшому віці для запам'ятовування формул і різних чисел, співвідносячи їх, наприклад, зі знайомими, пам'ятними датами.

Як працює мнемотехніка на практиці, можна дізнатися тільки, застосувавши різні способи, притаманні їй. Про те, як це зробити, ми розповімо в наступному розділі.

ПРАКТИЧНІ ПРИЙОМИ МНЕМОТЕХНІКИ

Як навчитися правильно тренувати мозок? Серед найбільш дієвих методів мнемотехніки, застосовуваних для дітей, потрібно відзначити наступні:

АКРОВІРШ.

Інформація, яку потрібно запам'ятати, знаходиться в початкових буквах слів у вірші рядку або словосполученні, але при цьому за змістом не має до джерела ніякого відношення. Наприклад, для дітей 7 років будуть цікаві такі:

Сидить хитра баба аж на версі граба.

«Ой не злізу з граба! — дурить діток баба.—

Вловіть мені тую курочку рябую,

А я подарую грушку золотую».

Кожен день милує очі,

Огортає теплом і коханням,

Шурхотить по куткам серед ночі.

- Ей! – гукаю, - киць-киць, - він тікає.

- Няв, няв, няв, - чути десь під віконечком,

Я люблю його більше за сонечко.

МНЕМОФРАЗА

Це легке для запам’ятовування словосполучення, яке в дуже  доступній формі пояснює корисну інформацію. Напевно всі школярі, які вивчають геометрію, дуже добре знають жартівливі правила про щура-бісектрису і піфагорові штани.

«ІСТОРІЯ»

Мета цього методу – створити на основі слів, які потрібно утримати в пам'яті, смішну історію. Такою «творчістю» дуже люблять займатися діти 5 років. Наприклад, малюк йде в магазин з татом, якому потрібно купити кефір, батон, туалетний папір і сосиски.  У такому випадку можна придумати наступну історію: «Нам з татом потрібно швидко поснідати вдома бутербродами з батона і сосисок, запити це кефіром, і витерти руки туалетним папером».

ЛАНЦЮЖОК

Метод схожий на попередній, тільки тут всі предмети запам'ятовуються в певній і закономірній послідовності.  Наприклад - сосиски ховаються в розрізаний батон, який огортається  туалетним папером і вимочується в кефірі.

Чим безглуздішою і смішнішою вийде у вас історія, тим краще вона запам'ятається.

НЕОЦІНЕННА КОРИСТЬ ДЛЯ РОЗВИТКУ ПАМ'ЯТІ ДИТИНИ

Переваг використання мнемотехніки для дітей досить багато.  З них найбільш значущі наступні:

поліпшення пам'яті, уважності, уяви, фантазії;

правильний розвиток мови, збільшення словникового запасу;

збільшення знань про навколишній світ;

формування образного і абстрактного мислення, інтелекту;

вміння вибудовувати логічні ланцюжки;

читання, переказ і придумування казок стає улюбленою грою для дітей уже з 6 років

Також за допомогою мнемотехніки можна подолати сором'язливість, розвивати товариськість.  Включаючи в роботу обидві півкулі головного мозку, мнемотехніка створює гарні передумови для розкриття творчих здібностей у дітей. Джерело: Дитяча психологія